백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
달걀부추국,
해물동그랑땡,
파래김자반볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
햄양배추볶음,
쑥갓두부무침,
콩견과조림,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
호박들깨국,
잡채어묵,
봄동나물,
마카로니옥수수샐러드,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
미역국(강경주),
참치무조림,
오징어젓무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
메밀전병,
감자조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
시래기곰국,
두부스틱조림,
청경채나물,
단무지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
미역국(이기순),
잡채어묵볶음,
알배추나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥죽,
유부장국,
닭고기야채볶음,
시래기멸치조림,
단무지무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
황태미역국,
고등어구이,
목이버섯들깨볶음,
메론장아찌무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
해물순두부국,
닭고기볶음,
건새우마늘쫑조림,
양배추나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
임연수무조림,
얼갈이멸치지짐,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
황태국,
소고기청경채볶음,
알배추겉절이,
건파래무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
장어탕,
야채계란말이,
부추무침,
브로콜리나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
바지락된장국,
제육볶음,
느타리애호박볶음,
양배추나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
애호박된장국,
제육볶음,
해초샐러드,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
게살달걀국,
닭가슴살장조림,
느타리야채볶음,
다진오이피클,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
메추리알장조림,
애호박볶음,
콩견과조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
사골두부국,
오징어까스,
시금치나물,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유부된장국,
돈민찌버섯볶음,
오징어젓갈,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물황태국,
돼지고기간장불고기,
메론장아찌무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
들깨무국,
훈제오리볶음,
숙주나물,
건새우마늘쫑조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
안흥찐빵,
떠먹는요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
붕어빵,
망고주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
후레쉬베리,
망고주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
기능별
식이
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